Gesundheitstipps Bad Brückenauer

10 TRINKTIPPS

Oftmals vergessen wir im stressigen Alltag ausreichend Flüssigkeit zu uns zu nehmen. Dabei ist es für unseren Körper und die eigene Gesundheit enorm wichtig genügend Wasser zu trinken.

Als Erinnerungshilfe und um Ihnen die Wasseraufnahme etwas leichter zu machen, geben wir im folgenden zehn nützliche Tipps an die Hand, wie es in Zukunft ganz leicht sein wird, auf die empfohlene Menge an Trinkwasser zu kommen.
Diese beträgt nämlich eigentlich nur etwa acht Gläser (à 250 ml) pro Tag. Hört sich wenig an, ist aber meist leichter gesagt als getan.

Wir wünschen viel Spaß beim Umsetzen der Trinktipps!

MINERALWASSER-FAKTEN

Natürliches Mineralwasser ist seit Jahren das beliebteste alkoholfreie Kaltgetränk.

Aber wie viel Liter Mineralwasser trinken die Deutschen durchschnittlich im Jahr?  
Wie oft werden die Mehrwegflaschen neu befüllt? 
Und wie viele Flaschen werden im Werk in Bad Brückenau stündlich abgefüllt?

Im Folgenden haben wir Ihnen ein paar spannende Fakten zum Thema zusammengestellt!

Zur Jahreswende trat die erweiterte Pfandpflicht in Deutschland ein, welche vorschreibt, dass ab sofort alle Einweg-Getränkeflaschen aus Kunststoff pfandpflichtig sind.

Wir bei Bad Brückenauer pflegen seit Jahren ein ressourcenschonendes Mehrweg- und Kreislaufsystem.
Wussten Sie, dass unsere Mehrwegflaschen bis zu 50-mal wiederbefüllt werden?
Das erspart eine Menge Energie und Rohstoffe. 
Bei uns ändert sich also nichts.

Mehrweg – der Umwelt zuliebe.

Wussten Sie, dass natürliches Mineralwasser das beliebteste Kaltgetränk in Deutschland ist?
Pro Kopf trinken wir im Schnitt mehr als 130 Liter Wasser im Jahr.

Lassen Sie es sich also weiterhin schmecken und versorgen Sie Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit! 

Ihr Körper ist ein Tempel und Sie möchten ihm mit jedem Schluck etwas Gutes tun?
An der Qualität unseres Mineralwassers scheitert das schon einmal nicht!

Bereits zum 14. Mal wurden wir nun vom Testzentrum Lebensmittel der DLG (Deutsche Landwirtschafts-Gesellschaft) mit dem Preis für „langjährige Produktqualität“ ausgezeichnet.

Bad Brückenauer schmeckt also nicht nur lecker, es ist auch super für Geist und Körper!

Lassen Sie es sich schmecken!

13.500 Glas- und 24.000 PET-Flaschen rollen hier bei uns in Bad Brückenau stündlich vom Band. 

Über Edelstahlleitungen gelangt unser Heil- und Mineralwasser von der Quelle zum Unternehmen.
Dort wird es in bester Qualität abgefüllt und begibt sich auf den Weg bis zu Ihnen nach Hause!

So verlockend ein kühles Getränk mit Eiswürfeln im Sommer auch ist - optimal zur Erfrischung und Abkühlung ist es leider nicht..

Trinkt man kaltes Wasser, ziehen sich die Blutgefäße zusammen. Der Körper muss die Flüssigkeit nun erst erwärmen, bevor sie ins Blut gelangen kann. Das kostet den Körper unnötige Energie.

Warme Getränke hingegen bewirken, dass sich die Blutgefäße erweitern & die Flüssigkeit besser vom Blut aufgenommen werden kann. Man schwitzt demnach nicht so viel und kann den Flüssigkeitsverlust besser ausgleichen!

Keine Sorge, Sie müssen bei heißen Temperaturen nicht ausschließlich warme Getränke trinken. Zimmertemperatur reicht schon, um den Körper etwas zu entlasten.

Bei hoher körperlicher Aktivität, wie z.B. einer Sporteinheit, verliert unser Körper jede Menge Flüssigkeit.

Wie viel genau kann man mithilfe eines einfachen Tests nachrechnen.
Wiegen Sie sich hierfür einfach vor und nach dem Sport. Die Differenz bildet dann den Flüssigkeitsverlust im Körper.

Doch nicht nur Flüssigkeit geht verloren, auch wichtige Mineralstoffe gilt es auszugleichen. Je nachdem wie intensiv Sie Ihren Körper also beanspruchen, empfehlen wir gerade bei warmen Temperaturen, ausreichend Mineralwasser zu trinken. So beugen Sie Dehydration vor und versorgen Ihren Körper direkt mit wertvollen Mineralstoffen!

Bei uns läufts rund! 
Durch das Mehrweg- und Kreislaufsystem in Deutschland gelangen praktisch alle PET-Mehrweg und -Einwegflaschen deutscher Mineralbrunnen zurück in den Kreislauf und können wiederverwendet oder wiederverwertet werden.

PET-Mehrweg Flaschen durchlaufen den Mehrwegkreislauf dabei bis zu 25-mal!

Das bepfandete System in Deutschland ist damit ein großes Vorbild für proaktive Abfallvermeidung.

GESUNDHEITSTIPPS

Ausreichend trinken

AUSREICHEND TRINKEN

Im wässrigen Milieu des Körpers lösen sich überschüssige und nicht verwertbare Stoffe. Über das Blut, die Lymphe und die Zwischenzellräume werden diese Stoffe abtransportiert. Bei ungenügender Zufuhr von Wasser kann es zu Übersäuerung bis zu Nierenschädigungen kommen.
Unkonzentriertheit und Kopfschmerzen können ebenfalls in Folge von Wassermangel auftreten. Eine Trinkmenge von 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht wird daher empfohlen.

Mein TIPP:
Mit folgendem Test können Sie auf einfache Art feststellen, ob Ihr Körper mit genügend Flüssigkeit versorgt ist: zwicken Sie in Ihren Handrücken. Wenn sich die Haut glättet, sobald Sie los lassen, ist Ihr Wasserhaushalt ausgeglichen. Bleibt die Hautfalte erhalten, sollten Sie unbedingt Flüssigkeit, am besten Mineralwasser, zu sich nehmen.

Richtig trinken beim Sport

RICHTIG TRINKEN BEIM SPORT

Leistungssportler wissen es längst: Vor, während und nach dem Wettkampf greifen die Profis zur Flasche. Und das aus gutem Grund. Denn wer nicht richtig trinkt, verliert rapide an Leistung. Egal, ob man Freizeit- oder Leistungssport betreibt, man sollte immer darauf achten, ausreichend viel zu trinken. Am besten geeignet dazu ist unser Bad Brückenauer MEDIUM, das sich aufgrund des natürlichen Kohlensäuregehalts leicht trinken lässt. Unsere Apfelschorle tut nach sportlicher Anstrengung sehr gut, weil sie zusätzlich Elektrolyte liefert, und den Energiehaushalt durch den enthaltenen Fruchtzucker auf sanfte und natürliche Weise ausgleicht.

Ein Tipp von den Profis:
Nicht nur während und nach dem Training trinken. Bereits eine halbe Stunde vor Beginn sollte man sein Flüssigkeitsdepot mit etwa 0,5 Liter Bad Brückenauer  NATURELL ohne Kohlensäure gut auffüllen.

Bessere Leisutngen mit Mineralwasser

BESSERE LEISTUNGEN MIT MINERALWASSER

Was für Erwachsene gilt, hat für Kinder, die sich noch in der Wachstumsphase befinden, eine noch größere Bedeutung. Geben Sie Ihrem Kind ausreichend Mineralwasser mit für die Schulpausen. Für die Pause nach dem Sport darf es gern auch eine Schorle sein, die neben dem Flüssigkeitsausgleich auch Elektrolyte liefert.

Mineralwasser fördert die Konzentration

MINERALWASSER FÖRDERT DIE KONZENTRATION

Unser Gehirn besteht zu 80% aus Wasser. Kein Wunder, dass ein Defizit im Wasserhaushalt des Körpers sich auf Denk- und Konzentrationsfähigkeit auswirkt. Denn zu wenig trinken baut das Blutvolumen ab – Organe, Muskeln und Gehirn können nicht mehr optimal mit Sauerstoff versorgt werden. Wasser hat einen eindeutigen und wichtigen ernährungsphysiologischen Effekt, denn es optimiert wegen seiner guten elektrischen Leitfähigkeit die Funktion des Nervensystems.

Bevor sich der Durst meldet, sollte man deshalb ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Machen Sie öfter mal eine Pause und trinken Sie ein Glas Mineralwasser.

Das bringt Frische und Konzentrationsfähigkeit zurück.